Cum să acționați în fața unei discuții de cuplu
"Am încercat să explic de mai mulți ani că există atitudini față de viață și căile de comportament pe care nu le place și care mă fac să sufăr. Sunt obosit, nu pare să știe și nu se schimbă ". Baza de a face față oricăror conflicte în mod eficient este întotdeauna aceeași: csă recunoască acceptarea de bază a personalității celuilalt.
Prin natura noastră, este practic imposibil să acceptăm sfaturile de la oricine, dacă nu simțim că ne înțelege, că ne apreciază că ne iubește. Înainte de corectare sau consiliere, este esențial asigurați-vă că partenerul nostru se simte înțeleasă și acceptată.
Două tipuri de persoane înainte de discursuri
1. Există oameni care, prin modul lor de a fi și educația primită, privesc pe ceilalți cu respect. Ei pornesc de la baza faptului că sunt greșite, au defecte, limite și fac greșeli; asta e obișnuitul lucru, suntem așa. Ei își dau seama că și ei irită, se confundă, sunt stângaci și scuză aproape totul.
2. Există și alte tipuri de oameni care tind să fixeze atenția asupra a ceea ce lipsește, în ceea ce s-ar fi putut face și ce nu s-ar fi făcut, în ceea ce ar fi putut fi spus și ce nu a fost spus și viața lor este amară, comentând despre ce le-au rănit neajunsurile celor din jurul lor.
Chei pentru a discuta cu partenerul tau
În toate discuțiile, cei care au o soluție și cei care nu au, nimic nu este absolut corect. Nu există adevăr absolut în conflictul marital, ci două adevăruri subiective. Perspectivele a ceea ce se întâmplă și modul în care se întâmplă sunt foarte diferite și respectând punctul de vedere al celuilalt este cea mai ușoară cale de a le rezolva.
- E bine să poți știți cum ne simțim despre orice dificultate: răniți, defensivi, furioși, neînțeleși, îngrijorați, indignați, singuratici, tristă, neapărat apreciate, criticate, care doresc să plece și calm, să le exprime.
- În al doilea rând, căutați ceea ce provoacă aceste sentimente: M-am simțit exclus, frig, nu mai este important pentru el, criticat, atacat, disprețuit
- Cunoscând care este cauza episodului, este timpul să vedem dacă această reacție emoțională este ancorată în trecut. Cauza ar putea să nu fie alta decât: răni ale trecutului, vremuri grele sau traume, temeri de bază sau nesiguranță, lucruri pe care încă nu le-am rezolvat sau le-am lăsat la o parte, cum mi-au tratat alte persoane în trecut, lucruri pe care le- eu.
- Odată ce am înțeles reacțiile noastre și cauzele, putem înțelege că suntem ființe complexe ale căror acțiuni și reacții sunt guvernate de o gamă largă de percepții, gânduri, sentimente și amintiri. Pe scurt, realitatea este subiectivă. Prin urmare, perspectiva partenerului dvs. poate fi diferită, fără ca aceasta să aibă dreptate, iar cealaltă este greșită.
- Pentru a ieși din aceste situații, amândoi trebuie admite cota noastră de responsabilitate în problema, discuția sau conflictul.
Cuplurile care rămân fericite căsătorite de ani de zile se pot bucura reciproc datorită puterea afectiunii reciproce si a admiratiei. Ei au învățat să contemple slăbiciunile și ciudățenia soțului lor ca părți distractive ale pachetului complet al personalității lor.
