Jocuri video: cheile pentru a nu deteriora viziunea copiilor
Micopia este cel mai frecvent defect de refracție care este declanșat de abuzul de jocuri video de către copii, o piață în plină expansiune care provoacă 30% din problemele vizuale ale copiilor.
Utilizarea consolelor, tabletelor și computerelor în timpul copilariei poate deteriora vizibilitatea copiilor în curs de dezvoltare. Timpul expunerii la jocurile video este principala problemă, deoarece consecințele pe care utilizarea sa abuzivă le poate avea asupra sănătății oculare sunt necunoscute.
Elvira Jiménez, optometristul Alain Afflelou, subliniază că "ele pot provoca o variație semnificativă a acuității vizuale, care poate declanșa miopie la vârsta adultă, hiperemie conjunctivală sau probleme de uscăciune oculară".
Abuzul de timp, cel mai periculos
Suportul pe care copiii îl folosesc pentru a juca jocuri video, cum ar fi televiziunea, telefoanele mobile, computerele sau tabletele, are o influență relativă asupra performanței vizuale a copiilor, cu timpul petrecut în fața acestor dispozitive, împreună cu iluminatul, reflecțiile și pozițiile necorespunzătoare factorii care determină într-adevăr riscul de a suferi de probleme de vedere la această nouă generație 2.0 conectată permanent la ecrane.
Deoarece jucătorii de jocuri video necesită o serie de condiții fizice, cum ar fi o bună acuitate vizuală (vizibilitate bună la distanță), vizibilitate binoculară pentru a vedea o singură imagine și în profunzime, motilitate oculară bună pentru a urmări mișcarea obiectelor, o locație excelentă de a vă concentra pe distanțe diferite, un câmp larg de vizibilitate și o coordonare bună a ochilor mâini-ochi, este esențial să urmați o serie de sfaturi pentru a preveni lipsa oricăror astfel de abilități. Când apare un eșec, este normal să începeți să aveți probleme vizuale, cum ar fi încețoșarea și / sau vederea dublă, durerile de cap, durerea oculară, înroșirea și iritarea și ochiul uscat sau ruptura.
Cheile pentru a avea grijă de sănătatea vizuală a copiilor
În plus față de efectuarea de controale periodice la copii pentru a detecta și trata aceste modificări la timp, este important să urmați aceste sfaturi:
- Împiedică copiii să participe la jocuri video mai mult de 30-40 de minute pe zi. Combină utilizarea acestuia cu activitățile în aer liber pentru a evita problemele oculare.
- Este recomandabil să vă odihniți ochii la fiecare 20 de minute, căutând un punct îndepărtat pentru a nu continua să se concentreze pe o vedere apropiată.
- Învățați-i pe copii să clipească în timpul jocului, astfel lubrifierea oculară este mărită prin rupere. Dacă observați nisip sau ochi uscați, se recomandă utilizarea unei lacrimi artificiale.
- Recomanda utilizarea filtrelor anti-reflexie pentru a crește confortul și a reduce oboseala vizuală. Există filtre special create pentru utilizarea ecranelor digitale (tablete, jocuri video, computere ...) care absorb lungimile de undă "toxice sau dăunătoare" prin creșterea contrastului și facilitarea viziunii.
- Se recomandă o distanță minimă de 45-60 centimetri În ceea ce privește ecranul consolei, tabletei sau mobilului.
- efectuează revizii periodice optice pentru copiii dumneavoastră
- Întotdeauna vizitează optometristul tău optometrist când simt disconfort, cum ar fi dureri de cap, dureri oculare sau ochi uscați.
- Cumpărați jocuri video care stimulează coordonarea ochi-omsau pentru a îmbunătăți reflecțiile și pentru a încerca să evitați acelea în care ecranul clipește prea mult.
Cu toate acestea, jocurile video au, de asemenea, consecințe pozitive, cum ar fi îmbunătățirea capacității copiilor de a se concentra, ceea ce contribuie la îmbunătățirea coordonării sau la creșterea reflexelor și a memoriei vizuale; atât de mult, încât există jocuri video specifice pentru tratamentul ochiului leneș.
Marisol Nuevo Espín
